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  • 分享一些乒乓球訓練的方法

    • 編輯時間:2021-05-01
    • 瀏覽量:80
    • 作者:新鄉乒乓球培訓
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    乒乓球訓練口訣:
    一、擊球手勢口訣下旋平放上旋壓,旋轉越強越摩擦。
    拍形變化只兩指,拇指食指交替使;
    正手拇指向下扣,反手食指朝里收。
    唯有熟練方生巧,勤加練習手感好。
    二、弧圈球口訣(以右手為準)強烈下旋要拉穩,來球落點先盯準;
    起拍要在右下方,拍面略微向外亮;
    拉球動作要放緩,下降期找擊球點;
    觸球之后畫弧線,身體重心要轉換;
    揮拍過程收小臂,以便增大摩擦力;
    自己拍形要控好,保證落點不可少;
    前沖弧圈也類似,引拍稍高不用試;
    擊球時間也較早,高點擊球為最好;
    錯過高點也可以,向上摩擦多幾許;
    三、基本動作口訣前期準備先放松,舒展之后再緊繃;
    動作一般畫弧線,協調發力最關鍵;
    合理動作來發力,迅速還原再繼續;
    來球之前先預判,落點速度轉不轉;
    步伐鍛煉不間斷,于你以后很關鍵。
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